Preveja sua próxima menstruação e identifique seus dias férteis com base no seu ciclo.
🌸 Previsão do seu ciclo
⚠️ Esta calculadora é uma estimativa. Ciclos irregulares, estresse e outros fatores podem alterar as datas reais. Não use como método contraceptivo.
O ciclo menstrual é o processo mensal pelo qual o corpo feminino se prepara para uma possível gravidez. Ele começa no primeiro dia da menstruação e termina no dia anterior à próxima. A duração média é de 28 dias, mas é completamente normal ter ciclos entre 21 e 35 dias.
| Fase | Período (ciclo 28 dias) | O que acontece |
|---|---|---|
| Menstrual | Dias 1–5 | Descamação do endométrio (menstruação) |
| Folicular | Dias 1–13 | Crescimento dos folículos ovarianos, aumento do estrogênio |
| Ovulatória | Dia 14 (±2 dias) | Liberação do óvulo — período fértil |
| Lútea | Dias 15–28 | Progesterona aumenta, preparo do endométrio |
A ovulação geralmente ocorre 14 dias antes do próximo ciclo (não 14 dias após a última menstruação). Para um ciclo de 28 dias, a ovulação acontece por volta do 14º dia. Para um ciclo de 32 dias, ocorre por volta do 18º dia.
O período fértil começa aproximadamente 5 dias antes da ovulação (pois os espermatozoides sobrevivem até 5 dias) e termina 1 dia após a ovulação. Portanto, o período fértil dura aproximadamente 6 dias por ciclo.
Não. A calculadora fornece estimativas baseadas em ciclos regulares, mas o ciclo menstrual pode variar por inúmeros fatores: estresse, doenças, mudanças de peso, alterações hormonais, viagens e outros. Para contracepção, consulte um ginecologista e use métodos seguros e recomendados.
Ciclos menores que 21 dias ou maiores que 35 dias são considerados irregulares. Variações de mais de 8 dias entre um ciclo e outro também indicam irregularidade. Causas comuns incluem síndrome do ovário policístico (SOP), estresse, distúrbios tireoidianos e mudanças de peso significativas. Consulte um ginecologista se seu ciclo for persistentemente irregular.
Sim. A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que ocorrem na fase lútea do ciclo, geralmente nos 7 a 10 dias antes da menstruação. É causada pelas flutuações hormonais de estrogênio e progesterona.