Calcule seu Índice de Massa Corporal e descubra se seu peso está na faixa saudável.
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O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal em relação à sua altura. É calculado dividindo o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros): IMC = Peso ÷ Altura².
Criado pelo matemático belga Adolphe Quetelet no século XIX, o IMC é amplamente utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como indicador de saúde. Apesar de suas limitações, é uma ferramenta de triagem rápida e eficiente.
| IMC | Classificação | Risco para saúde |
|---|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso | Baixo (mas outros riscos) |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal | Mínimo |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso | Aumentado |
| 30,0 – 34,9 | Obesidade Grau I | Moderado |
| 35,0 – 39,9 | Obesidade Grau II | Severo |
| 40,0 ou mais | Obesidade Grau III (Mórbida) | Muito severo |
O IMC é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Ele não distingue entre massa muscular e gordura corporal. Por isso, um atleta com muita massa muscular pode ter IMC elevado sem estar acima do peso saudável, enquanto uma pessoa sedentária pode ter IMC normal, mas excesso de gordura visceral.
Para uma avaliação mais completa, consulte um médico ou nutricionista, que pode usar medidas adicionais como a circunferência abdominal, percentual de gordura corporal e exames laboratoriais.
A tabela de classificação do IMC é a mesma para homens e mulheres adultos. No entanto, mulheres naturalmente têm maior percentual de gordura corporal do que homens com o mesmo IMC. Por isso, o sexo é considerado nas avaliações mais detalhadas de composição corporal.
Para adultos, o IMC considerado ideal pela OMS fica entre 18,5 e 24,9. Dentro dessa faixa, o risco de doenças associadas ao peso é mínimo. O ponto mais saudável dentro dessa faixa varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, estrutura óssea e composição corporal.
Para crianças e adolescentes (2–19 anos), o IMC é interpretado de forma diferente, usando percentis por idade e sexo, não a tabela padrão de adultos. Nossa calculadora usa os critérios da OMS para essa faixa etária.